Kako koristiti eterična ulja?
Izvucite najbolje iz seta WINTER SPICE!
Eterična ulja najčešće koristimo zbog ugodnog prirodnog mirisa, no načina upotrebe ima mnogo više. Iskoristite različite mogućnosti i uživajte u ljekovitosti prirode!
U tekstu su opisani sljedeći načini upotrebe: udisanje, ambijentalni sprejevi, dermalna primjena (masaža, lokalno utrljavanje, kompresa) te kupka/tuširanje.
UDISANJE
DIFUZER
Najjednostavnija primjena svih eteričnih ulja i blendova iz WINTER SPICE seta je u difuzeru!
Dodajte 5 – 10 kapi odabranog eteričnog ulja ili blenda u difuzer. Broj kapi ovisit će o načinu rada difuzera – preporučamo način rada s pauzama – i o veličini prostorije.
Ipak, uz preporuke, bitno je na umu imati i vlastiti ukus i osjetljivost na mirise. Ukoliko vam više odgovara veći ili manji broj kapi od preporučenog, slijedite intuiciju!
Eterična ulja i blendove možete kombinirati u difuzeru, imajući na umu kako ukupan broj kapi bude 5 – 10.
Eterična ulja i blendove iz seta WINTER SPICE koristite u prostoru…
…za upotpunjenje prazničkog ugođaja u domu.
…za stvaranje opuštajućeg i toplog okruženja.
…za osvježenje zraka u prostoru.
…za opuštanje.
…kod otežanog disanja.
…za prirodno osvježenje zraka u razdoblju prehlada.
…tijekom razdoblja zaraza.
AMBIJENTALNI SPREJ / SPREJ ZA OSVJEŽENJE
Sami izradite sprej za osvježenje prostora, predmeta i namještaja, posteljine…ili pak za osvježenje zraka u situacijama kad vam difuzer nije pri ruci (izvan doma, u automobilu…)!
Isprobajte kombinacije za…
…OSVJEŽENJE I ZAŠTITU
100 ml hidrolata AROMARA LAVANDA*
50 kapi blenda ZIMSKO JUTRO
Dodajte sastojke u tamnu staklenu bočicu s raspršivačem. Prije svake upotrebe dobro protresite. Koristite prema potrebi za osvježenje zraka u prostoru, naročito u prostorijama u kojima boravi više ljudi. Koristite kao završni korak za osvježenje kuhinjskih površina, predmeta u čestoj upotrebi. Koristite za osvježenje ruku!
Ova kombinacija izvrstan je izbor tijekom zimskih mjeseci, kada su tradicionalno prisutnije prehlade i zaraze!
…UBLAŽAVANJE NEUGODNIH MIRISA
100 ml destilirane vode
20 kapi eteričnog ulja AROMARA CIMET LIST
20 kapi eteričnog ulja AROMARA GREJP
10 kapi eteričnog ulja AROMARA JELA*
Dodajte sastojke u tamnu staklenu bočicu s raspršivačem. Prije svake upotrebe dobro protresite. Koristite prema potrebi za osvježenje zraka u prostoru. Ova kombinacija vrlo djelotvorno suzbija neugodne mirise, a pritom ne nadražuje dišni sustav.
DERMALNA PRIMJENA
Primjena putem kože jedan je od najdjelotvornijih načina korištenja eteričnih ulja. Eterična ulja u tijelo prodiru vrlo brzo nakon primjene, te odmah počinju djelovati. Najčešći oblik ovakve primjene je aromamasaža, a zatim slijede lokalno utrljavanje, komprese, kupke.
Važno! Prije primjene na koži, provedite tzv. patch test: na pregib lakta dodajte kap gotove mješavine. Pričekajte do 60 minuta. Ako se na dijelu kože koji testirate pojavi crvenilo ili bilo kakav oblik iritacije, nemojte koristiti ovu mješavinu. Zamijenite eterično ulje nekim drugim i ponovite postupak testiranja!
Eterična ulja ne koristimo izravno na koži!
Kod primjene eteričnih ulja na koži bitno je upamtiti: eterična ulja na kožu nanosimo pomiješana s baznim uljima!
Bazna ulja su masna hladno prešana biljna ulja koja služe kao ‘’nosači’’ eteričnih ulja. Koncentracija eteričnog ulja u baznom ulju za odrasle je 1 – 5%.
Koliko kapi eteričnog ulja dodati u bazno ulje?
Kako odabrati jačinu pripravka, odnosno postotak eteričnih ulja?
Kliknite ovdje za preuzimanje tablice!
*Više informacija o dermalnoj upotrebi eteričnih ulja kod beba i djece do 2 godine naći ćete u BABY SETU!
Koristite Aromara bazna ulja. Izvrstan su izbor bazna ulja MARELICA JEZGRA* ili CRNI KIM*!
MASAŽA
(Auto)masaža je fenomenalan način za opuštanje, njegu tijela, a primjetan učinak ima i na zdravlje i mentalno stanje. Aromamasaža stimulira ili opušta živčani sustav i poboljšava funkcioniranje krvožilnog i limfnog sustava. Podržava detoksikaciju, jača cirkulaciju i tako doprinosi općem zdravlju organizma. Aromamasažom možete i smanjiti simptome stresa ili mentalnog i fizičkog zamora.
LOKALNO UTRLJAVANJE
Za razliku od aromamasaže, primjena lokalnim utrljavanjem fokusira se na točno određen dio tijela, a najčešće je koristimo za ublažavanje oteklina, bolova ili grčeva. Masaža eteričnim uljima u baznom ulju primjenjuje se nekoliko puta dnevno, a koncentracija eteričnih ulja uglavnom je veća nego u mješavinama za masažu.
Zapamtite! Kod masaže i lokalnog utrljavanja eterična ulja ne primjenjujemo izravno na kožu! Eterična se ulja miješaju s baznim uljima!
KOMPRESA
Aroma kompresu pripremite tako da na 100 ml vode nakapate do 5 kapi eteričnog ulja, dobro promiješate ili protresete i zatim u tu mješavinu umočite ručnik ili gazu. Iscijedite i prekrijte bolno mjesto. Komprese držimo tijekom duljeg perioda, do 2 sata. Ova metoda primjene preporuča se kad je mjesto koje želite tretirati previše bolno i osjetljivo za masažu.
Preko komprese stavite suhi ručnik ili omotajte plastičnom folijom.
Kod reume i artritisa koriste se tople komprese, a hladne odaberite u slučaju glavobolje, menstrualnih grčeva, masnica, uganutih zglobova itd.
Kod izrazito osjetljive kože umjesto eteričnih ulja koristite hidrolate.
KUPKA
Kupka predstavlja luksuz kojeg se zbog užurbanog tempa života često odričemo. Ipak, aroma kupka ima niz prednosti za mentalno i fizičko stanje, ljepotu i zdravlje.
Kako eterična ulja nisu topiva u vodi, za pripremu aroma kupke potreban je ‘emulgator’: slatko ili sojino vrhnje. U 100 ml vrhnja dodajte do 8 kapi eteričnog ulja ili blenda, dodajte u kadu punu tople vode te uronite na minimalno 15 minuta.
U ovakvoj kupki eterična ulja nemojte kombinirati s kupovnim pjenama, jer može doći do reakcije koja će nadražiti kožu. Također je preporučljivo u kupku ući čist, kako sapunima i čistilicama ne biste poništili učinak eteričnih ulja.
Jedna praktična lokalna primjena kupke je kupka za stopala. Koristite ovakve kupke na kraju napornog dana kako biste oporavili stopala od umora, ili pak koristite aroma kupku za stopala kod pretjeranog znojenja ili gljivičnih infekcija stopala ili noktiju.
Izvrstan odabir za umorna stopala su eterična ulja paprene metvice ili lavande, dok za gljivice preporučamo eterično ulje čajevca. Kupka s eteričnim uljem ružmarina i soli aktivira perifernu cirkulaciju i noge više nisu hladne!
Jednako tako, toplu kupku možete pripremiti i za šake. Ovakvom primjenom tretirajte tegobe poput artritisa, upale karpalnog tunela, gljivičnih infekcija noktiju, ili kao način opuštanja ruku nakon napornog rada. Također pomaže zagrijati hladne šake!
TUŠIRANJE
Ako niste ljubitelj kupki, eterična ulja možete uklopiti i u ritual tuširanja. Začepite odvod kade i u nju kapnite nekoliko kapi odabranog eteričnog ulja. Zatim se tuširajte kao i obično. Eterična ulja stvorit će mirisnu paru, a udisanjem ćete osjetiti sve dobrobiti odabranog eteričnog ulja.
To install this Web App in your iPhone/iPad press 
and then Add to Home Screen.
